Aerial yoga; hamak yogası, anti gravity yoga ya da fly yoga isimleriyle de bilinir. Klasik…

Fasya, kas ve iç organları saran ve birbirine bağlayan, tüm dokuları bir arada tutan 3…

Meditasyon kelimesinin anlamını açıklayarak konuya başlayabiliriz. Meditasyon; derin düşünmemizi sağlayan, iç huzuru, dingin bilinç hallerini…

İnsan iki ayağı üzerinde duran ve hareket eden bir canlıdır. Vücudun biomekanik dengesi iki ayağın…

Omurga; boyun bölgesindeki cervical, sırt bölgesindeki torakal, bel bölgesindeki lumbar, leğen kemiği bölgesindeki sakral ve…

Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu disiplinin asıl adı ‘Kontroloji’ dir.  Yıllar sonra Joseph Hubertus Pilates’…